Unsere Grundstellung im Aikido und die wichtigsten Schrittbewegungen

Grundstellung (Kamae)
Grundschritte (Irimi Ashi, Tenkan Ashi und Tai Sabaki)

 

Im Aikido haben wir unsere typische Grundstellung (Kamae) sowie einige immer wieder gebrauchte Schrittformen.

Dieses Video zeigt am Anfang die Kamae wechselweise mit dem linken bzw. rechten Fuß vorne.

Die zweite Darstellung zeigt den Irimi Ashi, meist in Verbindung mit Tenkai Ashi. Dabei wird zuerst ein Schritt nach vorne gemacht und anschließend erfolgt eine Körperdrehung um 180°. Der Schritt nach vorne ist der eigendliche Irimi Ashi und die anschließende Drehung wird als Tenkai Ashi bezeichnet. Diese beiden Schrittfolgen werden im Aikido sehr häufig zusammen verwendet. Dabei bleiben aber die Füße auf der Position, die sie nach dem Schritt eingenommen haben.

Als Nächstes ist Tenkan Ashi dargestellt. Dabei dreht man den hinteren Fuß nach rückwärts weg. Es bewegt sich also nur der hintere Fuß, während der vordere Fuß auf seinem Platz bleibt. Der Drehpunkt bei dieser Schrittdrehung befindet sich am Fußballen des vorderen Fußes.

Die letzte Darstellung zeigt den Tai Sabaki. Das ist eine Schrittform, bei dem man auf den Partner bzw. Angreifer zugeht um die Distanz zu verkürzen. Er ähnelt dem Tenkan Ashi aber mit dem Unterschied, dass zunächst ein Schritt nach vorne gemacht wird und dann wird auf dem vorderen Fuß gedreht.